実践ダイエット個別サポート

ダイエットでこんなお悩みありませんか？

ココカラダイエットのダイエットサポートは、こんなサービスです

ココカラダイエットでは一生使えるダイエットの知識を3ヶ月間で学んでいきます。なのでリバウンドせずに目標の体型、体重まで導くことができます。また、お食事プロテインを使ってしっかり栄養摂取しながら簡単にカロリーコントロールできるので、子育てや、お仕事で忙しいママでも続けられます。

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こんな方にお勧めです

• お料理は苦手で、極力手間をかけずに痩せたい方
• 食べるのが大好きで、食べないダイエットは絶対やりたくない方
• ジム通いをして逆に太ってしまった方

具体的な内容

初回カウンセリング

現在の体型や体調不安についてのお悩みや、いつまでにどんな姿になりたいかお話を聞かせてください。体質、食生活や生活習慣などをお伺いいたします。

体組成チェック・ダイエットプラン作成

対組成計で、体重、体脂肪、筋肉率内臓脂肪や水分量、骨量など今の状態をチェックし、ダイエット期間や摂取消費カロリーなどあなた専用のプランを作成します。

ご自宅で実践

お食事プロテイン２食を併用する場合は、カロリーコントロールが簡単で早く結果が出したい方におすすめです。基本的に食べてはダメなものはありません。１食は普通に食べます。

体組成チェック・カウンセリング

定期的にカウンセリングを行い体重、体脂肪、筋肉率の変化を一緒に見ます。結果を見ながら、お食事改善のアドバイスや、ストレスに感じることがないか丁寧に確認します。

10日間お試しコース

初めてで3ヶ月続けられるか心配という方も大丈夫です。10日間お試しコースもございますので安心してお申し込みください。

大坪なおみ

ダイエットアドバイザー

【8ヶ月で-20kg減量】を経験
日本肥満予防健康協会認定JOHPダイエットアドバイザーによる、マンツーマンサポートで、あなたに合ったダイエット方法をご提案します。
資格
ダイエットアドバイザー
健康管理士
ヨガ講師
プロテインマイスター