SNSやネットのダイエット情報を信じてやってみたけど全然痩せない！
ジムに通い&プロテインを飲んでいるけど、思ったような結果がでない。
そんな『もったいない』ダイエットしていませんか？
自分に合う方法で行えば、やった分だけ結果の出る効率的なダイエットができるんです。
健康管理士・日本肥満予防協会認定JOPHダイエットアドバイザーの資格を持つ、
ダイエットのプロが【あなたに合うダイエットプラン】をご提案します！
日本肥満予防健康協会認定JOPHダイエットアドバイザー
プロテインマイスター
ココカラダイエット
大坪なおみ
ココカラダイエットは、厳しくしないダイエット指導です。
一生使えるダイエットスキルはご自身だけでなく、ご家族のお食事、成長期のお子様の食育にも役立ちます。
ダイエットでお悩みのこと、心配なことなど何でも気兼ねなくお話しください。
じっくりとお話をお伺いして、オンリーワンのダイエットをご提案いたします。
食習慣の見直しができる！
あなたのカラダはあなたが食べたものからできています。どんなお食事をどんな量食べているかを、一緒に見直していきす。
「太る食べ方のクセ」「買い物のクセ」などNG習慣を見つけていくことが第一歩です。
健康・減量の仕組みが学べる！
「なぜ食事で脂肪燃焼できるのか？」「食べないダイエットは何故ダメなのか？」などの理解は、リバウンドせず健康な状態を維持するためにも重要です。レッスンで学ぶ中で「なぜ今まで痩せなかったがわかった」と気づきが生まれ大好評です。
個別指導だから楽しく続けられる！
一人のダイエットは、何が正解か分からず挫折しがち。習い事感覚で楽しく学びながらダイエットできます。
ダイエットの経験があるからこそ痛みや辛さがわかります。あなたが理想の身体になることを信じて「心にも寄り添いながら」サポートしていきます。
簡単にカロリーコントロールができる！
栄養バランスがよくても食べ過ぎは脂肪になります。低カロリーで６大栄養素がバランスよく入った、美味しくて腹持ちの良いプロテインドリンクをお食事にするからダイエットスピードが早いです。※希望の方のみ
ビフォーアフター
ウエストー20cm
食べないダイエットで痩せてもすぐに元の体重に戻ってしまうことが悩みでした。ダイエットサポートで栄養バランスよく食べれば健康的に痩せることができるとわかり、食べながらでも6ヶ月で-１４kgも減量することができました。ダイエット期間中も楽しく過ごせました。
体脂肪率ー７％
毎日１０km走っても体重は落ちず悩んでいました。痩せない原因をダイエットサポートを通して学んだことで、2ヶ月で−４.５kg減量することができました。今はやりたい運動を楽しくするだけでも体型をキープできています。体調が良くなったことも嬉しいです。
体脂肪ー６％
筋肉量を増やし、体脂肪率落としたいためコーチにダイエット教えてもらいながら、プログラム実践しました。
疲れにくくなった。ゆっくりですが、4年で体重−3kg、体脂肪率−6％、バレトン講師としてそれまでより自信を持って人前に立てるようになりました。